今回はフットサルの全ての動きの基礎であるoffense①「3ステップで上手くなる、全ての動きの基本」のシュート練習 第1弾を紹介いたします。
練習方法
3か所に配置し、中央からスタート。
※3人いる場合は左右交互に行ってください。
※2人で行う事も可能。
パスを出す人が以下の番号を言ってスタート。
0 エントラ
何も言わないでパスを出した時は「エントラ」でシュート
1 ウンドイス
「1※イチ」と言ったら「ウンドイス」※ワンツーでシュート
2 ジャゴナウ
「2※ニ」と言ったら「ジャゴナウ」でシュート
3 パラレラ
「3※サン」と言ったらパラレラでシュート
練習の主な流れの
「よっしゃ！１２３やるぞ！」といきなりやっても理解するのは難しいので、順を追って徐々に習得していきましょう。
例：１ 理解をさせる為に１つ1つのシュート練習
「エントラ」だけでシュートを2分
↓
「ウンドイス」だけでシュート2分
↓
「ジャゴナウ」だけでシュート2分
↓
「パラレラ」だけでシュート2分
例：２
大まかな動き方を理解したら、例:1を除いて番号を言ってスタート 等
意識する事
パスを出してランニングする人
パスを出した人はDFの背後のスペースにランニングする。
DFの背後を通る意味
①DFの行動が見やすい。
※DFが自分についてくるのか？ついて来ないのか？
②DFが自分とボールを同一視野に入れにくくなる。
※１ ボールだけ見ていれば、フリーで動ける。
※2 DFがボールと自分を同一視野に入れるとDFラインが下がり、パスを受けた人にスペースを与える事が出来る。
パスを受けた人
パスを受けた人はまずドリブルを意識してください。
ドリブルを意識する意味
①実際の試合ならドリブルで突破が出来ればエントラからの１，２，３は必要ない。
※ここでドリブルを意識させないとドリブルが得意な人は、その長所を失ってしまいます。突破出来るなら戦術に囚われず存分に突破してください。
②ドリブルでDFが縦突破を意識し、縦に反応したら少しラインが下がる。
※ラインが少し下がれば、中にランニングした人にパスしやすい。
③中にランニングする人の判断する時間を作れる。
上記の①、②をするにはボールを少し保持する形になります。
保持すると言う事は「時間」が生まれます。
「時間」が生まれればランニングする人は「エントラ」「ウンドイス」「ジャゴナウ」「パラレラ」何を選択した方が良いのか考える時間を作ることが出来る。
是非、練習で試してみてください。
全ての動きの基礎のシュート練習
フットサルのシュート練習 【全ての動きの基礎】を習得しよう！その２
フットサルのシュート練習 【全ての動きの基礎】を習得しよう！その３
