フットサル【１対１の練習】プレーの切り替えの速さを意識させる「連続守備」

今回はフットサルの１対１の目的別の練習メニューをお知らせします。

フットサルはプレーの切り替えの速さで勝敗が決まる可能性が高いスポーツです。
本日はその「切り替えの速さ」を習得するディフェンスの練習を紹介いたします。

フットサル【１対１の練習】プレーの切り替えの速さを意識させる「３連続1対１」

攻撃側（青）は３箇所に並び、守備（赤）は１人で行います。

ルール

オフェンスがディフェンスにボールを出し、DFがリターンパスして１対１がスタート。

右から順（右→中央→左）にオフェンスがスタートする。
DFは3回連続（右、中央、左）で行う

ディフェンスは対戦3回の中のどこかで、オフェンスにゴールを決められたら
ディフェンスをもう1セット行う。

最初から決められた場合、最低連続で６回ディフェンス確定

左側のオフェンスは、オフェンスが終わったら直ぐにDFに入る

回る順番オフェンス右→オフェンス中央→オフェンス左→ディフェンス3連続→オフェンス右→オフェンス中央→オフェンス左→で回る

意識する事

ディフェンスはプレーの切り替えの速さを意識してください。
※１対１が終わったら、直ぐに次の１対１を行う。

また、フットサルをやり始めたばかりの方に多いのですが、
１対１では守備側は下がらない守備を身につけましょう。

１体１で守備が下がるデメリット
①下がりながら守備をすると、横にドリブルされた時に足が届かなくなります。

②下がりながら守備をすると、GKのブラインドになる。

上記のデメリットがあるので練習では、
積極的に奪いに行き「自分のラインを上げる。」
もしくは、
最低でも準備した「ラインから下がらない」ようにしましょう。

フットサル「1対1の練習」